{"id":1341,"date":"2016-10-10T13:46:12","date_gmt":"2016-10-10T12:46:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.studio-yoga-shakti.fr\/?p=1341"},"modified":"2020-01-21T16:07:23","modified_gmt":"2020-01-21T15:07:23","slug":"1341-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.yoga-montpellier.org\/fr_FR\/1341-2\/","title":{"rendered":"Supta Baddha Konasana"},"content":{"rendered":"
\u00a0<\/div>\n

\"<\/a><\/p>\n

Supta Baddha Konasana<\/strong><\/span><\/p>\n

supta baddha konasana \/ Supta : Sur le dos . Baddha <\/b>: li\u00e9 . Ko\u1e47a <\/b>: Angle<\/p>\n

Il y a de multiples fa\u00e7ons de s\u2019asseoir au studio yoga<\/strong> montpellier Shakti :
Vajrasana, Virasana, Padamasana, Sidhasana, Sukhasana<\/a><\/strong>… <\/span><\/h2>\n

Chacune d\u2019elles pr\u00e9sente une particularit\u00e9 bien sp\u00e9cifique, soit dans sa forme classique (assise), soit dans ses diverses d\u00e9clinaisons (allong\u00e9 sur le dos en l\u2019ocurrence).<\/p>\n

– Baddha Ko\u1e47\u0101sana \u00e9largit le ventre, d\u2019autant plus lorsque l\u2019on est allong\u00e9 sur le dos (supta Baddha konasana<\/strong>), ce qui en fait une des rares postures<\/strong> \u00e0 pouvoir \u00eatre pratiqu\u00e9e avec b\u00e9n\u00e9fice apr\u00e8s un repas .
Si vous attendez un b\u00e9b\u00e9, l\u2019espace ainsi cr\u00e9\u00e9 dans la r\u00e9gion abdominale favorise la circulation des liquides dans la zone abdominale, optimisant l\u2019oxyg\u00e9nation de l\u2019ut\u00e9rus et de l\u2019embryon.<\/p>\n

Ne vous fiez pas \u00e0 l\u2019aspect paisible de cette posture, qui peut pr\u00e9senter de nombreux inconv\u00e9nients si vous avez une fragilit\u00e9 : genoux, bas du dos, hernie\u2026 et comme toujours, remettez vous en aux conseils \u00e9clair\u00e9s de votre professeur de Yoga<\/strong> qui saura adapter votre installation \u00e0 votre cas personnel pour une meilleur sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Baddha : Attrap\u00e9, li\u00e9, nous am\u00e8ne \u00e0 Bandha :<\/span><\/h3>\n

Les Bandha<\/a><\/strong>, au nombre de trois : Jalandhara, Uddiyana et Mula Bandha, font partie int\u00e9grante de la pratique du Yoga, en posture ou en Pranayama<\/strong>\/Pr\u00e3n\u00e3y\u00e3ma. pages 324\/325 etc. ( \u00ab Lumi\u00e8re sur le Yoga \u00bb. BKS Iyengar. Buchet\/Chastel ).
– \u00ab Lumi\u00e8re sur le Pr\u00e3n\u00e3y\u00e3ma\u00bb. BKS Iyengar. Buchet\/Chastel).
Ko\u1e47a : Angle. Reportez vous \u00e0 ce sujet \u00e0 Utthita Triko\u1e47\u0101sana.<\/p>\n

# 24 Photos 38\/39, page 142 ( \u00ab Yoga, joyau de la femme \u00bb. G\u012bta Iyengar. Buchet\/Chastel ).
– Page 81, (\u00abLe Yoga selon Iyengar\u00bb, Silva, Mira & Shyam Mehta. Solar ).<\/span><\/p>\n

Ne cherchez pas Supta Baddha Ko\u1e47\u0101sana dans \u201cLumi\u00e8re sur le Yoga\u201d, mais<\/span>
vous y trouverez Baddha Ko\u1e47\u0101sana.<\/span>
# 44 Photos 101\/103, page 99 ( \u00ab Lumi\u00e8re sur le Yoga \u00bb. BKS Iyengar. Buchet\/Chastel ).<\/span>
# 44 Photos 101\/103, page 151 ( \u00ab Bible du Yoga \u00bb. BKS Iyengar. J\u2019ai lu\/Flammarion ).<\/span>
# 23 Photos 35\/36\/37, page 139 ( \u00ab Yoga, joyau de la femme \u00bb. G\u012bta Iyengar. Buchet\/Chastel ).<\/span>
Photos 11\/12, page 151 (\u00ab Lumi\u00e8re sur le Pr\u00e3n\u00e3y\u00e3ma\u00bb. BKS Iyengar. Buchet\/Chastel).<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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