Archives mensuelles : octobre 2016

Stage de Yoga Iyengar

Août 2017 :
Iyengar Yoga workshop and
discovery of Southern France

Jean-Marie Perre  (Professeur certifié RIMYI)
du mercredi 2 au samedi 5 aout 2017
09h00 – 12h00

Participation –  50 € la matinée – 200 € les 5 jours.
Participation –  morning : 50 € – five days : 200 €

English, Spanish and French spoken

Mornings : Practice – Afternoons  : tourism

au Studio Shakti
Réservation : Studio de YOGA IYENGAR SHAKTI
18, rue de l’université – 34000 Montpellier – France
assoc.shakti@gmail.com

– juillet 2017 / Stage de Yoga Iyengar avec :

Chantal Gomez Jauffred
( Diplôme senior, enseigne au Mexique & Amériques )

Du jeudi 13 juillet au dimanche 16 juillet 2017

ATTENTION ! Lieux et horaires susceptibles de modification…Vérifiez auprès de l’association Shakti.

Dates : Du jeudi 13 au dimanche 16 juillet 2017.
Début du stage: Jeudi 13 juillet à 10h00
Horaires : 10h00 / 13h00 –14h00 /16h00 –
Fin du stage : Dimanche 16 juillet à 16h00.

Participation :
280€ les 4 jours complets.

80€ la journée ( matin & après midi ).
50€ la matinée.
40€ l’après midi.

–  Avril 2017 : Stage Yoga Iyengar

Approfondissement de la pratique .
Adapter la pratique aux problèmes divers :

(Cou, épaules, hypertention, dos, genoux etc. )

Stage de Yoga avec la présence exceptionnelle de
Chantal Gomez – Jauffred
( Diplôme senior, enseigne au Mexique & Amériques )
.
https://fr-fr.facebook.com/ChantalYoga/

– Stage de yoga avec Chantal Gomez – Jauffred (Mexique). Chantal possède une expérience solide et rare de la pratique et de l’enseignement du Yoga Iyengar.

Titulaire d’un diplôme senior, elle a participé à la fondation de l’association mexicaine de Yoga Iyengar, dont elle a été pendant de nombreuses années la présidente.
Formée auprès de la famille Iyengar à Pune ( Inde du sud ), cette infatigable voyageuse continue a étudier auprès des grands disciples de Guruji en Australie, aux USA, en Europe et bien sûr en Inde.
De nationalité mexicaine, elle s’exprime avec un bonheur égal en espagnol, français ou anglais.

– C’est une grande joie de vous faire profiter d’une telle enseignante : Clarté et bonne humeur seront au rendez-vous.

Chantal Gomez Jauffred : Ardha Chandrasana.

photo-ardha-chandrasana-chantal

Studio de Yoga Iyengar Shakti.18 rue de l’Université – 34000 Montpellier

+33 (0)4 67 66 24 21 assoc.shakti@gmail.com – www.yoga-montpellier.org

Organisation :

Studio de Yoga Iyengar Shakti.
Jean Marie Perre 18 rue de l’Université 34000 Montpellier

+33 (0)4 67 66 24 21

assoc.shakti@gmail.com

www.yoga-montpellier.org

Lieux : « La salle » & Studio Shakti (lundi 10 en matinée).
« La salle » – Studio de danse.
4, bis rue Chaptal – 34000 Montpellier.

Dates /Emploi du temps :
Du vendredi 07 avril au lundi 10 avril 2017

    • 10h00 / 13h00 – Pratique posturale.
    • 14H00 / 16h30 – Problèmes divers : Cou, épaules/bras, hypertension, genoux, etc.
    • Attention ! Lundi 10 avril, matinée au studio Shakti, rue de l’Université.
    • 10h00 –/11H30 – questions/réponses au studio Shakti.
    • 12h30/16h30 – Asana/Pranayama à « La salle », studio danse 4 bis rue Chaptal.

Il est recommandé de peu ou ne pas manger avant la séance de Pranayama.

Participation :

    • 280€ les 4 jours complets.
    • 80€ la journée ( matin & après midi ).
    • 45€ la ½ journée.

Matériel de pratique :

Nous disposons d’une certaine base de matériel. Néanmoins il est recommandé de prévoir votre matériel (surtout pour les montpelliérains) marqué à votre nom, tel que :

      • Tapis de pratique
      • 2 sangles
      • 1 ou 2 briques
      • Couvertures / Foam blocks…
      • Chaises
    • Pique niquer : Le Parc Clémenceau, avenue Georges Clémenceau, offre à quelques minutes à pieds un espace public très agréable.
    • Faire des courses : Casino Shop – 19 cours Gambetta, de 08h00 à 21h30, le dimanche de 08h00 à 13h00.

Calendrier des Yogis

La rubrique « les yogis ont du talent » vous fait partager les activités de nos amis adeptes du Yoga. Avec le studio Shakti yoga montpellier l’information circule!

le Studio shakti yoga montpellier  compte de nombreux talents dans les domaines de la danse, de la musique, des arts plastique, du théatre et dans différents domaines de la santé, la pédagogie, etc…

Si vous voulez faire part de vos activités dans la rubrique  » Les yogis ont du talent  » sur le site Shakti, veuillez nous les faire parvenir sous la forme suivante, à Assoc.shakti@gmail.com.

Jour de la semaine – date avec l’année – lieu
Exemple : Mercredi 17 mai 2017 – 20h30 – Villeurbanne.

Intitulé de l’évènement
Exemple : Rencontres Yoga – Percussion & chant – Danse africaine.

Lien Internet

Exemple : http://www.yoga-montpellier.org – assoc.shakti@gmail.com

27 avril / 13 mai 2017 – Portugal
Talking Lázaro  : A Dance installation about São Lazaro’s Garden.
Pedro Prazeres – http://festivalddd.com/pt/

vendredi 5 mai 2017 – 21h – Daïkiri, port de Carnon.
concert de Paul & Tex – Folk songs des années 60/70.
Lundi 08 mai 2017 – L’entre deux vins – Fabrègues.
Concerts rock gratuits sur la terrasse.
04 67 85 14 87.
Mercredi 17 mai 2017 – 20h30 – Villeurbanne.

https://youtu.be/gOJr21f9UJc

Samedi 20 mai 2017 – Musée Fabre – Montpellier

 https://youtu.be/35U-zN_2QDA 
Dimanche 21 Mai 2017 – Montpellier.

Rencontres Yoga – Percussion & chant – Danse africaine.
 
Dimanche 21 mai 2017 – St André de Sangonis.
Danse créative.
Du mercredi 12 au dimanche 16 juillet 2017 – Montpellier.
Stage de Yoga Iyengar avec Chantal Gomez Jauffred ( diplôme senior ).
Organisation : Studio Shakti – Jean Marie Perre.

Anne Retailleau cherche appartement à louer sur/autour de Montpellier.
06 21 00 28 69

Eddie Pannel expose au 20 rue de l’université (Atelier Triptyque) du 10 mars au 1 avril 2017.

Vernissage : 10 mars 2017 à 19h:

l’heure de la messe …sonnez les cloches !

L’ exposition d’Eddie Pannel vous invite loin des sentiers battus, dans un monde de silence  et de vibrations.
Les tableaux figuratifs manifestent une étrange  profondeur.
Au delà du dépouillement et d’un vide abyssal, le désir d’humanité se lit en filigrane, , histoire chuchotée , intrigue subtile à l’humour décallé.
Synopsis poétique, la narration du sujet pénètre l’invisible.
Les peintures appellent  à l’intériorité , révèlent  la délicatesse et la fragilité de l’instant.
Le regard sur l’horizon… l’inquiétude s’apaise.

Les panneaux abstraits et modulaires mettent en vibration les tonalités singulières, véritable orchestration de couleurs sur la partition de l’espace.

A cette ode à la couleur et au rythme se mêle un univers sonore original créé par la jeune compositrice Anaïs-Nour Benlachhab dont l’installation  tente d’abolir les barrières imagnaires entre art visuel et art sonore .

Actuellement en formation à l’Ecole de Sophrologie de Montpellier, je suis à la recherche d’un lieu pour effectuer un stage afin de valider ma formation.

La cadre: Organiser au sein d’une structure (entreprise, association ou autre…) un stage de découverte de la sophrologie pour un groupe de 8 à 12 personnes, avec des séances de durée comprise entre 1 et 2 heures, une fois par semaine pour un total d’environ 12 heures.
Au programme, une découverte du travail de base en sophrologie pour un bon équilibre général et une meilleure gestion du stress: exercices de respiration, écoute du corps, détente…

Ce stage est totalement gratuit.

Alors si vous êtes gérant d’une petite société, d’une association ou autre, et que vous seriez intéressé par l’idée de faire découvrir la sophrologie à vos collaborateurs, n’hésitez pas à me contacter :

sarah.belin82@gmail.com
sarah.belin:
 06 61 43 02 76.
A bientôt peut-être!

Sophrologie
Christel Touret
http://www.sophrologue-christel-touret.com
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06 et 07 janvier 2017 – Toulouse.
L’OPPOSANTE : Théâtre, écriture/dramaturgie : Lydie Parisse
contact@cave.poesie.com
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05 au 08 janvier 2017 – Théâtre Pierre – Montpellier
LES FILLES DE L’AIR – Spectacle musical burlesque
http://www.theatretabard.com/contact/
helene.lesfillesdelair@gmail.com
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13 janvier 2017au Daïkiri,port de Carnon.
facebook.com/pages/Paul-and-Tex
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14 janvier 2017 – Montpellier.
Stage chant et danse avec Serge Anagonou et Myrhiel Grosbard.
Organisation Assiata Abdou.
www.danse-africaine-montpellier.fr
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Mercredi 18 janvier : Rencontre et présentation de la création – La boîte à musique – 18h30 (Montpellier).
jeu 19 janvier : Théâtre de la Vignette -19h15 – (Montpellier)
ven 20 janvier : Chai du Terral – 20h – Saint-Jean-de-Védas
sam 21 janvier : Salle polyvalente -18h – (Saint-Jean-Pla-de-Corts)
dim 22 janvier : Maison de l’eau -17h – Allegre les Fumades
4 CONCERTS DANS LE CADRE DE LA PROGRAMMATION ORCHESTRE NATIONAL DE MONTPELLIER OCCITANIE
« POUR LE BÛCHER D’HERCULE »
Pièce concertante pour euphonium, piano, célesta,
percussions et orchestre à cordes
Editions Klarthe
Renseignements et réservations : 04 67 60 19 99
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Sam. 21 Janvier 2017 – 20h 45 – Montpellier
Blue Note Quintet au Gazett’café
https://youtu.be/p4sXlmeXlbA
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29 janvier 2017 – St André de Sangonis
Danse créative
http://dansecreative.blogspot.fr/
http://solveigceramiste.blogspot.fr/
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dimanche 29 janvier 2017 – Le Couvent du Viala – 12400 Calmels et le Viala
journée Méditation
www.couventduviala.com
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Ventes privées bols tibétains etc.
www.jokat.net

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DEUX STAGES BODY-MIND CENTERING®
BMC® et DANSE CONTACT IMPROVISATION
CYCLE DE FORMATION MATIÈRES, ARTS SOMATIQUES
www.artssomatiques.com
anne.expert@wanadoo.fr
06 73 59 30 83
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Mardi 07 février 2017 – 20h30 – Centre Mandapa – 6 rue Wurtz – 75013 Paris.
Concert Musique de l’Inde du Nord
Pandit Shyam Sundar Goswami – Chant Khayal.
Ustad Fazal Qurshi (Frère de Zakir Hussain) – Tablas

reservations@centre-mandapa

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10 février 2017 – Montpellier.
Stage danse avec Péter Juhas 15272213_10209470546455200_5144004877624713845_o.jpg
solendrake@hotmail.fr ou par telephone au 07 77 75 83 84
https://vimeo.com/121224017

Peter Juhasz workshop vimeo.com

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01 et 02 avril 2017 à Paris
Etre Vu, Etre Mû
STAGE DE MOUVEMENT AUTHENTIQUE
avec Mandoline Whittlesey
mandolinewhittlesey.com
Énergétique chinoise et naturopathie.
http://blog.jeanpelissier.com/

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26 janvier 2017 – Studio Shakti – Montpellier
Concert trio Jazz – manouche avec Stéphane Gobbi
http://www.yoga-montpellier.org/fr_FR/calendrier/
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25 février 2017 – Voix souffle et chant. Montpellier
Le souffle pour la voix
http://maisondeschoeurs-montpellier.fr  (rubrique stages).
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08 & 09 avril 2017 ( et peut être 06 et 07 )- Stage de Yoga Iyengar – Montpellier – Studio Shakti.
Animé par Chantal Gomez Jauffred ( Mexique ) :
C’est une enseignante passionnante, et j’ai hâte de vous la présenter.
(http://www.yoga-montpellier.org/fr_FR/calendrier/).

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Cécile vous propose cartes de fin d’année et livres à colorier réalisés avec coeur.
sijetaisunefee.jimdo.com

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NEPAL, 2017
Un calendrier pour aider

Les  habitants de Laprak  et des environs (au nord de Kathmandu) ont eu leurs villages totalement rasés par le tremblement de terre du printemps 2015.
Si vous voulez les aider pour la reconstruction de leur groupe scolaire, financée par l’association « Les Amis de Laprak », achetez un calendrier ;

Pour  consulter le calendrier, voici le lien :
https://www.dropbox.com/s/ki1ojggnmd188kt/Calendrier_Nepal_2017.pdf?dl=0

Pour acheter un calendrier, vous pouvez :
–          soit me contacter  à la fin de votre cours, si j’y suis
–          soit me téléphoner au numéro affiché à l’entrée du studio de yoga, sur le meuble aux chaussures : vous y avez aussi un exemplaire consultable sur place
–          soit aller dans un des commerces suivants où j’ai déposé quelques calendriers
*dans la rue de l’Université :
·          juste à côté du studio, à La Coutinelle, au n°25, restaurant sans gluten
·          un peu plus bas, à Zandoli, au n°36, qui vend entre autre de l’artisanat Népalais
*dans la rue de l’Aiguillerie :
·           à La Mezzanine, au n°39 ; ils vendent de l’artisanat népalais

Le prix de vente est de 10 euros.
Le bénéfice est intégralement reversé aux « Amis de Laprak ».
Cette association travaille directement avec ces habitants depuis 30 ans.
                                                                                                                        
                                                                                                                        
Adresses utiles :
–          « Les Amis de Laprak »  www.amis-de-laprak.com

–          Pour un trek…agences locales
*.Ethic Himalaya : www.ethicchimalaya.com
* Churen Himal treks : www.churenhimaltreks.com
* Agence de Sunar Gurung, personne ressource de l’association : www.trinetra-adventures.com ;
cf, ci-dessous la deuxième vidéo, qui le présente en tant que guide de Laprak

Vidéos :

Voici les liens de deux documentaires (ayant rapport avec le village népalais  de Laprak, et antérieurs au séisme) présentant:

1) L’activité de l’infirmière à Laprak
https://vimeo.com/93599184

2) Sunar Gurung, guide  originaire de Laprak ; il a suivi sa formation à Chamonix ;
il a sa propre agence locale pour treks …
https://www.youtube.com/watch?v=KKQp9Bw1XLM

Merci pour eux et Bonne Année !

Bénédicte
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Maison de village de 100m2 aux Salces, commune typique et charmante de Saint Privat
40 min de Montpellier par A75, 20min de Lodève
https://www.leboncoin.fr/locations/1066677746.htm?ca=13_s
et quelques mots sur notre magnifique village…
https://fr.wikipedia.org/wiki/Saint-Privat_(H%C3%A9rault)

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Alerte : bientôt 11 vaccins obligatoires !
http://petitions.ipsn.eu/mobilisation-vaccins-enfants/index.php <newsletter@institutprotectionsantenaturelle.eu>

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Musique indienne
https://www.youtube.com/watch?v=z7doXFsxXIE
City Hymn
https://www.youtube.com/watch?v=efT_ObHgjkU
Live at the Ö1-Jazznight(live Radioshow Vienna/Austria) with Interview and featuring
http://www.sitarmusic.at/English/news_engl.html
http://oe1.orf.at/programm/443968
www.sitarmusic.at

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dimanche 4 décembre 2016 de 10h à 17h – A la Ferme du Trescalan à St André de Sang.
DANSE CRÉATIVE
solveigdansecreative.blogspot.fr
solveigceramiste.blogspot.frtrait-fin-rouge
Samedi 10 et dimanche 11 décembre 2016 – Musée Fabre – Montpellier
INVITATION AU MUSÉE
Danse – Cie Singulier Pluriel. Jos Pujol.
www.compagniesingulierpluriel.fr
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18 décembre 2016 – Secret place Montpellier
Vale rock bikers : Rock avec Thierry Pontet
https://www.facebook.com/thierry.pontet
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vernissage le vendredi 25 nov salle St RAVY à 18h30
Éric Poulain
0614550978
http://www.couretjardin.book.fr
Les Briscarts Parcours d’ateliers d’artistes Montpellier
www.briscarts.comtrait-fin-rouge
Janvier 2017
Mandoline Whittlesey et Matthieu Gaudreau
mandolinewhittlesey.com

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LeMooveNeMent, collectif de recherche, création et danse.
Sara Jaleco
http://lemoovenement.blogspot.fr/trait-fin-rouge
Soma : Body Mind Centering
www.soma-france.orgtrait-fin-rouge
psychasoc, formation des travailleurs sociaux.
Joseph Rouzel.
secretariat@psychasoc.com
http://www.psychasoc.com
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La Cagette, le futur supermarché coopératif sur Montpellier.
2ème vidéo sur le fonctionnement concret du groupement d’achat
https://lacagette-coop.fr/page/financement-participatif
 Facebook
 la plateforme Zeste
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Ateliers ARTICHOUX, danse et body-mind centering, pour parents et enfants
Sara Jaleco-Cie LeMooveNeMent
https://www.facebook.com/cie.lemoovenement
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vendredi 4 novembre 2016 à 21h. Jam – Montpellier
Anniversaire concert de Rose Betty Klub
https://www.rosebettyklub.com
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5 – 6 – 26 Novembre 2016 – Pouzols
Danse contemporaine Pour adultes et adolescents
Mélina Doudoux
http://rififidansetheatre.blog4ever.com
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7 au 10 novembre 2016 – Montpellier
28 novembre 2016 au 1 décembre 2016
19 au 22 décembre 2016
Entraînement du danseur – « La poétique de la forme »
Sara Jaleco
http://sjaleco.wixsite.com/portfolio-da-sara-j
www.lemoovenement.blogspot.fr
sjaleco@yahoo.com 0677105346
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12 novembre 2016 – Montpellier
« Psychanalyse pas morte… stop… lettre suit ».
Joseph Rouzel – Psychanalyste
site:http://www.psychasoc.com
trait-fin-rouge
Samedi 12 novembre 2016 – Mpt Georges Sand – Montpellier
« Ainsi sont ils « – Danse contemporaine
Cie Singulier Pluriel – Jos Pujol
www.compagniesingulierpluriel.fr/
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19 et 20 novembre 2016 – ADRA, Montpellier
Yoga, massage et toucher – Agnès Vinel
agnes.vinel@gmail.com – 06 81 92 50 68
http://www.somato-praticienne.fr/quisuisje.php
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19 et 20 novembre 2016 – Lyon
La cellule, unité du vivant – BMC
Anne Expert
www.artssomatiques.com
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19 Novembre 2016 – Pierre-Rouge, Montpellier
Danse Adultes tous niveaux avec Mamadou et Assiata
www.danse-africaine-montpellier.fr/
trait-fin-rouge22 novembre 2016 à 18h30 – Montpellier
vernissage à l’école d’architecture de Montpellier.
Photographies Ninni Romeo
www.montpellier.archi.fr
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vendredi 25 et samedi 26 novembre 2016t au JAM – Montpellier
Marianne Aya Omac
http://www.infoconcert.com/artiste/marianne-aya-omac-35873/concerts.html
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Novembre 2016 – Montpellier
Sophrologie et relaxation.
Sophrologie et théâtre.
Sophrologie et maternité.
Christel Touret
http://www.sophrologue-christel-touret.com/les-dates-a-venir
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17 et 18 décembre 2016.
MOUVEMENT AUTHENTIQUE : Etre Vu, Etre Mu
Mandoline Whittlesey
mandolinewhittlesey.com
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Ouvrage sur l’accompagnement en institution de personnes handicapées .www.psychasoc.com
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Ateliers ARTICHOUX
Danse et mouvement pour parents et enfants.
Sara Jalecosjaleco@yahoo.com 0677105346trait-fin-rouge
19/20 novembre 2016
Yoga &  Biodynamique cranio sacré
www.lamaisondupontvieux.com

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La rubrique du Kiné

La rubrique d’Antoine Slaviero
( kinésithérapeute Montpellier )
Kinésithérapie des Arceaux

Le mouvement est par définition ce qui caractérise le « vivant », de cette notion s’est inspirée une thérapie par le mouvement que l’on appelle aujourd’hui kinésithérapie.

C’est un principe de base qui définit et rythme notre pratique quotidienne en cabinet, et ce quelque soit l’âge du patient, le but premier d’un diagnostic étant de rechercher les restrictions/limitations corporelles : qu’elles soient articulaires, musculaires, tissulaires, somatiques…

La vascularisation des différents tissus (os, cartilages, ménisques, muscles, tendons, ligaments…) est en grande partie assurée par le mouvement. En effet, le corps est doté de paquets vasculo-nerveux situés principalement au niveau des articulations et lorsqu’il est en mouvement, les articulations entrent en jeu, les os concernés (et les autres éléments anatomiques avoisinants) les compriment et décompriment permettant ainsi de réaliser un « pompage » au niveau de ces paquets vasculaires. Cette action permet la circulation des « fluides » assurant l’apport nutritif nécéssaire à l’ensemble des tissus quels qu’ils soient et participe ainsi à l’homéostasie. C’est de cette façon que le corps sera à même de répondre de façon efficace à toute agression intérieure ou extérieure.

C’est notamment une règle fondamentale en ostéopathie, « l’artère est suprême », il faut qu’il y ait du mouvement, que le sang (et les autres fluides) circulent au sein de l’organisme pour un fonctionnement optimal. Il est donc nécéssaire de bouger!
Ce principe de mouvement pour entretenir le corps et l’esprit est connu de différentes civilisations depuis la nuit des temps.

Le yoga s’inscrit dans cette tradition, en tant que pratique/discipline qui confère la santé au corps et à l’esprit.

Nos modes de vie actuels ne sont pas optimaux pour notre santé, la sédentarité ainsi que les déséquilibres alimentaires sont fréquents et favorisent l’apparition de troubles mineurs ou d’autres pathologies plus invalidantes.

La présence de troubles posturaux est quasi systématique en consultation. La cause principale de ces troubles devra être mise en lumière par le praticien pour rompre le cercle vicieux et la suite du traitement consistera à « rééduquer » le patient, soit corriger les dysfonctions et déséquilibres entre les groupes musculaires afin de pérenniser le traitement.

Le yoga, de part ses postures et exercices dynamiques, s’inscrit parfaitement dans la suite d’un traitement ou tout simplement en tant qu’activité physique/mentale. Cette pratique permet aux individus de développer une prise de conscience corporelle grâce, entre autre, à un travail postural précis en lien avec la respiration.

Elle permet selon les exercices et postures de « reprogrammer » certains automatismes gestuels qui peuvent être perturbés et engendrer divers problèmes, source d’inconfort ou de douleurs. Cette reprogrammation permet de désamorcer les tensions musculaires, afin de rééquilibrer le corps entier, car rappelons le, il faut considérer le corps dans sa globalité avant de le détailler.
Il est également intéressant de parler du concept d’autoguérison qui part du postulat que hors traumatismes importants (physique ou émotionnel) et si l’hygiène de vie est correcte, le corps à des capacités et peut se maintenir en bonne santé sans aide extérieure!

Une étude publiée en 2011 à comparé le traitement (après la phase aiguë) de 300 patients atteints de lombalgies chroniques, une moitié bénéficiant de séances de yoga, l’autre moitié continuant une kinésithérapie gymnique « classique ».

Les résultats de cette étude montrent que les douleurs de fond ainsi que les déficits musculaires étaient moins élevés chez les yogis. Il est donc important en tant que professionnel de santé de tirer parti de toute thérapie apportant des résultats positifs pour les patients, le yoga en est une. A bon entendeur!

Référence de l’étude :

Helen E. Tilbrook et al. Yoga for Chronic Low Back Pain. A Randomized Trial. Annals of Internal Medicine. November 1, 2011 vol. 155 no. 9 569-578

Savasana

yoga montpellier : savasana

Savasana ou Mrtasana
Śava, ou Mṛtā : Cadavre.

Quel est donc ce «cadavre» qui nous est proposé régulièrement en fin de chaque séance de Yoga ? Dans chaque posture, un élément est favorisé, «augmenté». Cet élément (eau,terre,etc.) est en relation avec l’un des principaux chakras.

Certaines postures (Asana) seront naturellement typés, colorés ( les étirements vers l’arrière «augmentent» le feu), mais la pratique d’une même posture ( par exemple Utthita Trikonasana ) peut également être envisagée sous l’égide de tel ou tel élément : Terre, Eau, Feu…Les 5 éléments, ou Pāncāmahābhūtaḥ, sont en relation avec notre existence terrestre, manifestée.
La terre ou Pṛthvi, Le feu ou Tejas. L’eau ou Āp. L’air ou Vāyu.
L’Éther, Quintessence, Espace ou Ākāsa.

Semblable mais différent

Les éléments sont la marque du changement auquel est soumise toute chose existant dans notre sphère de manifestation. Prenez un bâton, laissez le dehors pendant la nuit. Le lendemain, ce sera le même bâton, mais il sera néanmoins différent : il sera plus humide et plus lourd. Laissez le à l’intérieur, et l’air le sèchera, le rendant plus sec et plus léger. Manifestation et changement vont de pair. Le yogi aspire à la stabilité ( voir Samasthiti/Tadasana ), à s’établir hors de l’action et du changement, à s’affranchir des Pāncāmahābhūtaḥ. Cette voie passe par Akasa /Ākāsa.

Quintessence.

Akasa, l’Éther ou Cinquième élément se retrouve partout, jusque dans le plomb le plus dense. Il est plus en relation avec l’état de non manifestation. Ainsi, dans Savasana, les éléments constitutifs se désagrègent-ils, à l’instar des constituants d’un cadavre en décomposition : c’est l’élément Akasa / Éther qui augmente.

En Occident, le philosophe grec Aristote ajouta aux quatre éléments d’Empédocle (terre, eau, feu et air), un cinquième élément : la quintessence ou éther, constituant des astres.

références bibliographique

# 200 Photo 592, page 313 ( « Lumière sur le Yoga ». BKS Iyengar. Buchet/Chastel ).
# 200 Photo 592, page 443 ( « Bible du Yoga ». BKS Iyengar. J’ai lu/Flammarion ).
# 212 page 304 ( « Yoga joyau de la femme ». Gita Iyengar. Buchet/Chastel ).
Page 150/151 («Le Yoga selon Iyengar», Silva, Mira & Shyam Mehta. Solar ).
Photos 151/190 ( « Light on Pranayama » BKS. Iyengar ).

 

Supta Baddha Konasana

 supta badha konasana

Supta Baddha Konasana

supta baddha konasana / Supta : Sur le dos . Baddha : lié . Koṇa : Angle

Il y a de multiples façons de s’asseoir au studio yoga montpellier Shakti :
Vajrasana, Virasana, Padamasana, Sidhasana, Sukhasana

Chacune d’elles présente une particularité bien spécifique, soit dans sa forme classique (assise), soit dans ses diverses déclinaisons (allongé sur le dos en l’ocurrence).

– Baddha Koṇāsana élargit le ventre, d’autant plus lorsque l’on est allongé sur le dos (supta Baddha konasana), ce qui en fait une des rares postures à pouvoir être pratiquée avec bénéfice après un repas .
Si vous attendez un bébé, l’espace ainsi créé dans la région abdominale favorise la circulation des liquides dans la zone abdominale, optimisant l’oxygénation de l’utérus et de l’embryon.

Ne vous fiez pas à l’aspect paisible de cette posture, qui peut présenter de nombreux inconvénients si vous avez une fragilité : genoux, bas du dos, hernie… et comme toujours, remettez vous en aux conseils éclairés de votre professeur de Yoga qui saura adapter votre installation à votre cas personnel pour une meilleur santé.

Baddha : Attrapé, lié, nous amène à Bandha :

Les Bandha, au nombre de trois : Jalandhara, Uddiyana et Mula Bandha, font partie intégrante de la pratique du Yoga, en posture ou en Pranayama/Prãnãyãma. pages 324/325 etc. ( « Lumière sur le Yoga ». BKS Iyengar. Buchet/Chastel ).
– « Lumière sur le Prãnãyãma». BKS Iyengar. Buchet/Chastel).
Koṇa : Angle. Reportez vous à ce sujet à Utthita Trikoṇāsana.

# 24 Photos 38/39, page 142 ( « Yoga, joyau de la femme ». Gīta Iyengar. Buchet/Chastel ).
– Page 81, («Le Yoga selon Iyengar», Silva, Mira & Shyam Mehta. Solar ).

Ne cherchez pas Supta Baddha Koṇāsana dans “Lumière sur le Yoga”, mais
vous y trouverez Baddha Koṇāsana.
# 44 Photos 101/103, page 99 ( « Lumière sur le Yoga ». BKS Iyengar. Buchet/Chastel ).
# 44 Photos 101/103, page 151 ( « Bible du Yoga ». BKS Iyengar. J’ai lu/Flammarion ).
# 23 Photos 35/36/37, page 139 ( « Yoga, joyau de la femme ». Gīta Iyengar. Buchet/Chastel ).
Photos 11/12, page 151 (« Lumière sur le Prãnãyãma». BKS Iyengar. Buchet/Chastel).